Anonim

Razumijevanje korijena otpornosti

Jeste li se ikad zapitali zašto je jedan učenik možda otporniji od drugog? Recimo da su Lisa i Jenny učenice istog razreda matematike za osmi razred. Oboje se bore tijekom četvrtine, a na kraju obojica dobivaju niske konačne ocjene. Čuvši vijest, Lisa i Jenny dijele bezbroj negativnih emocija: razočaranja, bijesa, straha i tuge. Međutim, nakon nekoliko dana oni se razilaze u svojim strategijama suočavanja. Lisa pokupi sebe; pronalazi tutora i obvezuje se da će uložiti više napora u matematici koja ide naprijed. U međuvremenu, Jenny pada u silaznu spiralu negativnosti; ona suludi i počne loše izvoditi sve svoje predmete. Lisa i Jenny suočene su s istim problemima, pa zašto su se jedan odbili, a drugi nisu?

Možete pogoditi da je razlika u njihovoj genetskoj dispoziciji ili obiteljskim okolnostima. Možda je Lisa rođena "jača" osoba, ili su možda Lisaini roditelji više podrška od Jennynih roditelja. Iako je sve ovo možda istina, jedan je čimbenik nadjača utjecaj gena, iskustva iz djetinjstva i mogućnosti ili bogatstva kada je u pitanju otpornost. Zapravo, prema desetljećima istraživanja, najveći utjecaj na otpornost ima nešto u našoj kontroli. Najveći utjecaj ima naš kognitivni stil - način na koji razmišljamo.

ABC-ovi otpornosti

Studenti mogu prilagoditi vlastiti kognitivni stil učeći o ABC otpornosti. Ovaj model prvi je predložio psiholog Albert Ellis još davne 1962. godine, a još uvijek se koristi kao temeljna lekcija otpornosti. Naučimo o ABC-ima vraćajući se na naš primjer.

Ako biste pitali Lizu ili Jenny zašto je nezadovoljna nakon što je dobila niske ocjene iz matematike, vjerovatno bi vas pogledala sumorno. Očito je, zar ne? Uzrujala se jer je dobila nisku ocjenu. Čini se da je točan odgovor, ali nije. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da suočavanje s teškoćama poput dobivanja niske ocjene vodi posljedici poput osjećaja nesreće .

Mit: Nevolja vodi do posljedica

Da je određena nevolja dovela do određene posljedice, Lisa i Jenny dijelile bi istu trajnu reakciju na njihove loše ocjene. Zapravo, svi bi imali istu reakciju na svaku nedaću u životu, a znamo da to nije slučaj. Ljudi različito reagiraju na iste točne izazove, jer između A (nesreća) i C (posljedica) leži ključno slovo B. Ovdje je precizniji model: svaka nevolja koja se suoči aktivira uvjerenja o toj situaciji, što zauzvrat izaziva reakciju ili posljedica .

Stvarnost: Nesreća dovodi do vjerovanja vodi do posljedica

Model ABC objašnjava zašto su se Lisa i Jenny drugačije suočile s istim izazovom. Lisa je znala da je dobila nisku ocjenu, ali vjerovala je da će se poboljšati uloživši veći napor; također je osjećala da jedna loša ocjena nije kraj svijeta. Lizina vjerovanja dovela su je do stjecanja učitelja. Jenny je, s druge strane, vjerovala da joj je loše učenje matematike pokvarilo šanse za upis na dobar fakultet. Jenny je tako odlučila da nema smisla uopće pokušavati u školi i počela je preskakati predavanja i zanemariti studij.