Žena na terenu: Kao da se spremam za spoj

Sadržaj:

Žena na terenu: Kao da se spremam za spoj
Žena na terenu: Kao da se spremam za spoj
Anonim

Izlazim kroz vrata s lupajućim srcem kako bih upoznala stvar koja proizvodi hormone sreće u mom tijelu - Ancsa se potpuno navukla na trčanje, već to uspoređuje s spojem. Erika i Zsófi ostali su prizemljeni u stvarnosti. Ovo je posljednji tjedan naših volontera prije raspoređivanja

1. tjedan: Prvi put se ozbiljno bave sportom

Troje mladih amatera, Ancsa, Erika i Zsófi, žele testirati svoju izdržljivost. Odlučili su 5. rujna istrčati 21 kilometar Nike Budapest Half Marathona.

2. tjedan: Uzbuna za vrućinu, na plaži i trčanje uz serenadu

3. tjedan: Velika nuspojava trčanja je gubitak težine

4. tjedan: Prelazak psihološke granice stisnutim nogama

5. tjedan: Između iskušenja i niskih točaka.

6. tjedan: Prvih nekoliko minuta je najteže

Ancsa

Sjećanja su dolazila sve češće

Inventar: Tijekom tjedna provedenog u Debrecenu, dva i pol sata trčanja, polumaratonskih kilometara, 5 hamburgera sagorjelo je kalorije

Kad je moja majka kod kuće pitala koliko je dugačak krug Margitsziget, rekao sam joj da je dug cca. kao da sam trčao od Nagyállomásovih u Debrecenu sve do kuće. Tada sam se iznenadio da ono što sam prije radio za 20-25 minuta autobusom sada mogu pretrčati za pola sata. Ako još malo treniram, prestat ću.

Na kraju sam ostao pri trčanju po Velikoj šumi zbog čišćeg zraka i manje ljudi i automobila. Stigavši u uličice iza višekatnica, počeo sam se zagrijavati. Već tada sam vidio kako hodaju mnogi koje sam od davnina poznavao. Kako sam počela trčati i prelazila na brži tempo, sjećanja su navirala sve gušće: svi uzbudljivi razgovori u telefonskim govornicama (koje više i ne postoje), stara ljubav (mislim da sam tada više trčala iz ljutnje), sveučilišni koncerti, kupanje u fontani, najbolji hamburger na svijetu, klinika, moj otac, rolanje na vjerojatno najsjemenijem biciklističkom putu u gradu, sve tajne puta do groblja. Od sjećanja je snimljen cjelovečernji film.

Slika
Slika

Odjeću za trčanje također možete pronaći u Turkáló

Trčati u vlastitom gradu je potpuno drugačije, ispunjen si ponosom dok napreduješ i činiš svoje ulice koje su nekad bile tako čudne, duge i tajanstvene. Samo me lagana bol u gležnju trgnula iz pokreta zaokupljenog sobom. Večer prije je bilo malo tijesno, ali nisam tome pridavala veliku pažnju, mislila sam da će brzo proći. Ali od tada nije savršen, moram ga kratko štediti. Srećom, već sam trčao u svojim novim cipelama, koje odlično ublažavaju "prianjanje za tlo", tako da sam - iako nisam previše trčao - dosta dobro ispunio svoju tjednu dozu.

Lagano se bliži datum održavanja polumaratona, a ja se vraćam na prve krugove na Margitszigetu koje sam odvozila u uličnim hlačicama, 10 godina starim tenisicama i pamučnoj majici. Sada imam super par cipela, udobnu majicu za trčanje i dvije različite dužine hlača za trčanje. Nakon nekog vremena čovjek će imati potrebu nositi odjeću koja je "bez prepreka", koja ga najmanje ometa u trčanju, pa čak mu i… pomaže. Možeš trčati u bilo čemu, ali ako nemaš novaca (bilo je i toga), moraš otići u second hand dućan i pregledati svu odjeću. Nabavio sam dosta svojih majica - savršenih za trčanje - s ovakvih mjesta.

Jutros razmišljam navečer otići na još jedan trening. Već imam uspostavljena mjesta koja volim. U početku (već unaprijed) umornog duha i tijela mislio sam da će trčanje taj dan biti teško. Danas sam došla do točke kada je to postalo dio mojih dana i veselim se tim prilikama kao da idem na spoj. Očistim se (obučem svježe opranu opremu za trčanje, izvadim pulsmetar), izvadim cipele iz ormara (vežem sportske cipele koje sam u strahu držao umjetnom njegom), a zatim hodam izaći kroz vrata dok mi srce lupa da upoznam stvar koja proizvodi hormone sreće u mom tijelu.

Preporučena glazba: Chemical Brothers - sva prava obrnuta

Erika

Bilo mi je drago otići kući

Inventura: u četvrtak Margit krug i vježbe jačanjaOvaj tjedan je bio prilično miran. Nisam se prenaprezao, odmarao sam kako je propisano. Sa svojim doktorom sam se čula samo telefonom, nažalost nisam ga stigla osobno vidjeti, ali mi je preporučio mast koja mi pomaže u regeneraciji nogu. Rekao je da nemam nužno periost jer ne prolazi mirovanjem nego stalno pulsira. Budući da moji bolovi prolaze ako ne trčim, probat ću s preporučenom kremom, a ako ne bude djelovalo, ići ću na ortopeda.

Trčanje u četvrtak bilo je malo sporo, izašao sam u 16:00 pa sam imao dosta vrućine i sunca, pa sam se do kraja borio za dah. Stvarno mi se nije dalo, dužnost me vodila naprijed. Na kraju su i mene boljele noge pa sam sretan napustio teren i otišao kući.

Osim toga radila sam vježbe jačanja trbušnih mišića, leđnih mišića… Bilo je jako teško, leđni mišići su mi prilično slabi i s tim se moram uvijek iznova suočavati. Čak sam se morao suočiti s činjenicom da sam manje fleksibilan nego prije. Prošle jeseni probala sam balet za odrasle koji to nikad prije nisu probali. Onda sam se do kraja semestra osjećala sasvim dobro, moje trenutno stanje uopće ne doseže tu razinu. Postala sam prilično ukočena i zbog toga su vježbe bile mučne. Morao sam shvatiti da ne smijete zanemariti vježbe za kralježnicu jer ćete se samo tako osjećati kompletno. Trčanje u biti 'stisne' osobu i može se ponovno istegnuti uz MNOGE vježbe. Zapravo mi se pokazalo da to nije pravi sport za mene, ok je kao nadopuna jednom ili dva puta, ali ne bih se time bavila redovito na duže staze. Samo dva tjedna i implementacija, pomalo zastrašujuće.

Slika
Slika

Zsófi

Uvijek su mi se smiješili na Floridi

Prvo trčanje u tjednu ponovno je pokazalo da baš i ne volim trčati ujutro. Puno je bolje ako su mi se mišići tijekom dana zagrijali i počnem trčati navečer ili poslijepodne. U utorak sam izdržala 30 minuta male i velike šetnje i tako sam se oprostila od Floride. U četvrtak sam već trčao doma, u Kecskemétu, u potpuno novom okruženju. Budući da živim u centru grada, bilo bi teško izbjeći znatiželjne poglede i automobile na pločniku. Ovdje je atmosfera bila potpuno drugačija, sreo sam samo jednu djevojku koja je trčala istim putem kao i ja, pokušao sam joj se nasmiješiti, kao što su meni u Sarasoti, ali djevojka nije uzvratila osmijeh. Nakon toga sam odlučio da ću svakako promijeniti teren i trčati u nekom mirnijem kraju, u dijelu grada izvan mjesta gdje živi moja baka.

Rutu je kreirala trkačka stranica Nike. Ovdje možete pretraživati određene gradove i ako budete imali sreće, pronaći ćete različite rute koje su prikladne za trčanje i koje su učitali trkači registrirani na web stranici. Nudi nekoliko ruta do Kecskeméta, različitih duljina. Naravno, ne morate cijelim putem slijediti istu rutu, ali je vrlo dobra kao vodič, a googlemaps.com je također izvrsna ako želite otkriti u kojem novom smjeru trčati.

U nedjelju sam morala trčati 50 minuta čega sam se, iskreno, jako bojala, ali na kraju sam uspjela istrčati 7,6 km za to vrijeme, što mi je bilo jako drago, jer zatim cca. Toliko će mi trebati da istrčim dio udaljenosti koji me se tiče 5. rujna. Sada sam opet uživao u trčanju, iz slušalica mi je svirao reggae, a noge su me samo nosile. Otkako sam kod kuće, promijenio sam propusnicu za fitness dvoranu i idem gotovo svaki dan: na spinning, oblikovanje i za razne prigode kojima je primarni cilj poboljšati izdržljivost.

Preporučeni: